แนะนำอาหารบำบัดความเครียด

แนะนำอาหารบำบัดความเครียด • ความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเรียน การทำงาน หรือแม้แต่เรื่องครอบครัว จะสังเกตได้ว่าปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดล้วนมาจาก “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” เราสามารถบรรเทาความเครียดได้หลายวิธี ซึ่งที่เราจะแนะนำในวันนี้ก็คือ “กินลดเครียด” เพียงเลือกกินอาหารให้ถูก ความเครียดก็จะหายไป

เกาหลีใต้จะรอเกาหลีเหนือตอบรับเข้าร่วมโอลิมปิกจนนาทีสุดท้าย

ประธานาธิบดีมุน แจอิน ของเกาหลีใต้เผยวันนี้ว่า จะยังคงเปิดโอกาสให้เกาหลีเหนือตัดสินใจในการเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว ซึ่งกำลังจะมีขึ้นที่เมืองพยองชางระหว่างวันที่ 9-25 กุมภาพันธ์ 2561 นี้

ชาญ อิสสระ รีสอร์ท

ได้รับการตกแต่งให้เป็นเหมือนบ้านในสไตล์อิงลิชคันทรี 40 ห้อง ความสะดวกสบายในรีสอร์ท เปรียบเทียบได้กับ Bed and Breakfast Style / English Country Inn อิ่มอร่อยทุกมื้อบนภัตตาคารเนินผา พรั่งพร้อมด้วยกิจกรรมให้เลือกสรร เช่น สระว่ายน้ำ ห้องอบไอน้ำ ขี่จักรยานบน บนภูเขา นั่งรถม้า ขี่ม้า หรือเดินเล่นขึ้นเขาในสวนสองข้างทาง ของรีสอร์ท จำนวนห้องพัก : 40 เวลาเช็คอิน : 12:00 AM เวลาเช็คเอ๊าท์ : 12:00 AM

มากกว่าแว่นตา คืออนาคตที่สดใส

เมื่อ “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” แล้วเด็กนักเรียนในพื้นที่ชายแดนจะเป็นอย่างไรหากหัวใจที่ว่านี้ยังมองเห็นอย่างพร่ามัว เพราะสายตาและการมองเห็นคือจุดเริ่มต้นของพัฒนาการทางสมองที่จะนำไปสู่พัฒนาการด้านอื่น ๆ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และมูลนิธิฟอร์เวิร์ด (Forward Foundation) ลงพื้นที่ศึกษาโรงเรียนชุมชนบ้านพบพระ อ.พบพระ จ.ตาก เพื่อเยี่ยมชมและมอบแว่นสายตาแก่นักเรียนในโรงเรียนชายแดนที่มีปัญหาสายตากว่า 60 คู่ ภายใต้ชื่อโครงการ “Wonder View มากกว่าแว่นตา คืออนาคตที่สดใส” จากการเปิดโอกาสให้ประชาชน ร่วมบริจาคในการออกบูธกิจกรรม Good Society Expo เทศกาลทำดีหวังผล ที่จัดขึ้นเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา ดร.ประกาศิต กายะสิทธิ์ ผู้ช่วยผู้จัดการกองทุน สสส. เล่าว่า โครงการ Wonder View มากกว่าแว่นตาคืออนาคตที่สดใสพัฒนาจากโครงการนับเราด้วยคน ที่ใช้แนวคิดการดึงส่วนร่วมจากภาคสังคมในการช่วยเหลือประชากรกลุ่มเฉพาะให้เข้าถึงในการรับสิทธิบริการอย่างทั่วถึง จากการทำงานช่วยเหลือประชากรกลุ่มเฉพาะพบปัญหาใน 3 ประการ คือ 1. การพิสูจน์สิทธิสถานะทางบุคคล 2. การเข้าถึงสิทธิบริการ และ 3. การใช้ประโยชน์ในสิทธิดังกล่าวได้จริง สสส. จึงเน้นการทำงานในการสร้างพื้นที่ต้นแบบและการสร้างกลไกขยายผล ซึ่ง รร.ชุมชนบ้านพบพระ จ.ตาก เป็นหนึ่งพื้นที่ต้นแบบในการใส่ใจสุขภาพด้านสายตาแก่นักเรียนขาดแคลนและนักเรียนกลุ่มเฉพาะ

เครนก่อสร้างจีนพังถล่มเสียชีวิต 7 ราย

เครนยกวัสดุในไซต์งานก่อสร้างพังถล่ม ในเมืองกว่างโจว ทางภาคตะวันออกเฉียงใต้ของจีน เมื่อกลางดึกคืนวันเสาร์ มีผู้เสียชีวิต 7 คน และได้รับบาดเจ็บ 2 คน สำนักข่าวเอพีรายงานจากกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน เมื่อวันที่ 23 ก.ค. ว่า อุบัติเหตุเกิดขึ้นภายในสถานที่ก่อสร้าง

ท่าอากาศยานขอนแก่น

ท่าอากาศยานขอนแก่น หรือ สนามบินขอนแก่น สนามบินตั้งอยู่ในตำบลบ้านเป็ด อำเภอเมืองขอนแก่น จังหวัดขอนแก่น ห่างจากตัวเมืองไปทางทิศตะวันตกประมาณ 8 กิโลเมตร อาคารที่ทำการห่างจากทางหลวงแผ่นดินสาย 12 (ขอนแก่น – เลย) 2 กิโลเมตร วัดทางตรงจากกรุงเทพฯ มาทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ประมาณ 200 นอตติคอลไมล์ (ประมาณ 364 กิโลเมตร)

เรื่องน่ารู้ : กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลี มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบเมดิเตอร์เรเนียน ภายหลังได้แพร่กระจายทั่วไป มี 3 ชนิด คือ กะหล่ำปลีธรรมดา ประกอบด้วยพันธุ์โกลเดนเอเคอร์ พันธุ์โคเปนเฮเกนมาร์เก็ต กะหล่ำปลีแดง ใบเป็นสีแดงทับทิม ขึ้นดีในที่อากาศหนาวเย็น และกะหล่ำปลีใบย่น

ถ้ำหาดทรายแก้ว

ถึงเป็นถ้ำขนาดเล็กที่อยู่ในแนวเดียวกับถ้ำเพชรโพธิ์ทอง แต่ถ้ำหาดทรายแก้วกลับมีไฮไลต์พิเศษตรงที่ หินย้อยรูปหอยสังข์ที่ครั้งหนึ่งเคยมีผู้นำเสนอไอเดียสร้างสรรค์จัดงานแต่งงานบริเวณนี้เพื่อรอรับน้ำสังข์ที่จะหยดลงมาจากปลายหอยสังข์กันเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้น ภายในถ้ำยังละลานตาด้วยหินงอกหินย้อยชวน จินตนาการ เช่น หินรูปมด หินรูปเต่าห้อยหัว เป็นต้น ซึ่งนักท่องเที่ยวสามารถเดินชมได้สบายๆ เนื่องจาก บรรยากาศภายในถ้ำนั้นมีอากาศหมุนเวียนตลอด ทำให้รู้สึกโปร่งสบายไม่อึดอัด นอกจากนี้ตัวถ้ำยังมีหน้าผาสูงประมาณ 25 เมตร จึงเหมาะสำหรับการจัดกิจกรรม โรยตัวจากหน้าผาที่มีนักผจญภัยมากมายเดินทางเข้ามาวัดใจกับความสูง และความเสียวของถ้ำหาดทรายแก้วกันอยู่เสมอท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม และเงียบสงบ

ต้นเหตุแห่งความทุกข์ใจ

มนุษย์เราเกิดมาพร้อมกับความทุกข์ แต่เราจะอยู่บนโลกนี้ได้อย่างมีความสุข ก็ต้องเริ่มจากจิตใจเรา คือต้องรู้จักปล่อยวาง ครั้งนี้เราจึงนำ ข้อธรรม คำสอน ของ พระไพศาล วิสาโล ในเรื่องเกี่ยวกับ “ต้นเหตุแห่งความทุกข์ใจ” มาให้ชาว 40 พลัสได้พิจารณา ต้นเหตุแห่งความทุกข์ใจ thaihealth “ความทุกข์ใจ ต้องอาศัยทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน นั่นหมายความว่า คำต่อว่า ด่าทอ เสียงดัง แดดร้อน ทำให้ทุกข์ใจไม่ได้ ถ้าใจเราไม่ไปร่วมมือด้วย หากว่ามีคนตะโกนด่า แต่เราไม่สนใจ ไม่นำพา เข้าหูซ้าย ทะลุหูขวา จะเกิดความโกรธได้ไหม ความโกรธเกิดขึ้นไม่ได้ ถ้าใจเราไม่เอาคำเหล่านั้นมาเป็นอารมณ์ หรือหวนระลึกนึกถึงคำเหล่านั้น “การกระทำก็เช่นเดียวกัน แม้จะมีคนมากลั่นแกล้ง เอาเปรียบ รบกวน รังควาน แต่ถ้าเราไม่เก็บเอามาคิด ไม่นำพาไม่สนใจ ความทุกข์ใจก็เกิดขึ้นไม่ได้ ดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความทุกข์ใจ จะโทษรูปที่เห็น โทษเสียงที่ได้ยิน โทษใครต่อใครที่รู้จักอย่างเดียวไม่ได้ มันต้องโทษที่ใจเราด้วย เป็นเพราะใจเรามีส่วนร่วม ไปสมยอมเปิดทางอนุญาตให้สิ่งเหล่านั้นเข้ามาสร้างความทุกข์ใจให้กับเรา ต้นเหตุแห่งความทุกข์ใจ thaihealth